Релаксиращият (антистрес) масаж не работи толкова с мускулите, колкото с нервната система. Бавни, продължителни, предсказуеми движения сигнализират на парасимпатиковия нервен клон да се отпусне. Нивото на кортизол пада, пулсът се забавя, главата се изчиства.
И двата масажа ползват едни и същи движения, но с различен ритъм и интензивност. Класическият е по-активен, фокусира се на отпускане на мускули. Релаксиращият е бавен, монотонен, фокусира се на нервна система. Разликата е като между разходка в парк и гимнастика.
Затъмнена стая, тиха музика, ароматни свещи. Преди масажът дори да започне, средата подготвя тялото за отпускане.
Движенията са 3-4 пъти по-бавни от класическия. Няма експлозивни акценти — всичко е дълго, плавно, предсказуемо.
Терапевтът поддържа постоянен контакт с кожата през цялата сесия. Дори при смяна на техниката — без резки движения.
Лавандула, сандалово дърво, камилица — подбрани за техния анксиолитичен ефект. Обонянието допълва тактилното.
Работа по гръбнака, врата, ушите, ръцете, стъпалата — места богати на нервни окончания за дълбоко отпускане.
Работещи с постоянен стрес, мениджъри, родители на малки деца. Нервната система рядко излиза от режим на бдителност.
Безсъние, прекъсван сън, трудно заспиване. Вечерната релаксираща сесия често е първата стъпка към по-добър сън.
Развод, загуба, стрес на работата — тялото носи емоционалния товар. Релаксиращият масаж е нежен начин за разтоварване.
Заедно с психотерапия, при тревожни разстройства, депресия — медиците често препоръчват допълващо тактилно успокоение.
Различен от класическия по ритъм (по-бавен) и фокус (нерви, не мускули). От арома масажа — подобен, но с по-малко акцент върху ароматите и повече върху масажната техника.
Обаждате се, потвърждавате вид процедура, избираме удобно време. Съботни часове и двойни сесии — записвайте 7-10 дни напред.