Противопоказания за Огледалото на Козирев
Практиката е безопасна за повечето хора, но има конкретни ситуации, при които не се препоръчва или изисква предварителна консултация. Прочетете внимателно преди да се записвате.
Абсолютни противопоказания — не се прави сесия
При следните случаи не провеждаме сесия без изключения:
Активен психотичен епизод
Шизофрения в активна фаза, тежка мания при биполярно разстройство, остра психоза. Изолираното пространство и интензивната интроспекция могат да влошат симптомите. При стабилизирани, медикирани пациенти — обсъждаме индивидуално.
Тежка клаустрофобия
При силно изразена клаустрофобия сесията е нетолерантна и може да предизвика паническа атака. При лека или умерена степен — разговаряме предварително. Конструкцията не е напълно затворена и при много хора е поносима.
Бременност — 1-ви триместър
Принцип на предпазливостта. Практиката не е изследвана при бременни. При 2-ри и 3-ти триместър — само след консултация с акушер-гинеколог и с разрешение от него в писмен вид.
Епилепсия без медицинска консултация
Промените в ритъма на съзнанието теоретично могат да повлияят на гърчовия праг. При стабилна, медикирана епилепсия — задължителна консултация с невролог преди сесия.
Остро алкохолно или наркотично опиянение
Сесия не се провежда при видимо опиянение. При пристигане в такова състояние — отказваме и предлагаме ново записване.
Изисква внимание — обсъждаме предварително
Следните случаи не са автоматично противопоказания, но изискват разговор с Соня при записването:
Тревожни разстройства и панически атаки в анамнеза
Изолираното пространство може да бъде тригер за хора с паникови атаки. Обсъждаме каква е честотата, дали е медикирано и дали сте пробвали подобни практики преди. Много хора с тревожност намират сесията за терапевтична, но е добре да сме наясно.
Деца под 14 години
Не провеждаме сесии за деца под 14 без предварителна консултация с родителите. При 14-18 г. — с писмено съгласие и присъствие на родител в сградата.
Сърдечни аритмии и кардиостимулатор
Конструкцията сама по себе си не излъчва ток или магнитно поле, но препоръчваме консултация с кардиолог при пациенти с кардиостимулатор или тежки аритмии.
Тежки форми на ПТСР
При активна симптоматика на посттравматично стресово разстройство — обсъждаме дали изолираното пространство е подходящо или може да тригерира flash-back реакции.
Период след тежка операция (до 4 седмици)
Не заради физическо натоварване (практиката е пасивна), а защото тялото е в активна фаза на възстановяване. Препоръчваме да изчакате поне 4-6 седмици след голяма операция.
Подходящо е при
Практиката е особено подходяща при следните ситуации:
Хроничен стрес и умствено пренатоварване
Един от най-честите поводи. Хората с интензивен работен ритъм намират дълбоката изолация за рядко достъпен ресурс за нулиране.
Медитативна и духовна практика
За хора с опит в медитацията — огледалното пространство може да улесни задълбочаване, трудно достижимо в обичайна обстановка.
Желание за интроспекция и личностна работа
При важни жизнени преходи, решения или просто желание за по-дълбок контакт с вътрешния си свят.
Физическа релаксация и сънна хигиена
Много клиенти отчитат подобрена качество на съня и по-ниски нива на физическо напрежение след сесия.
Въпроси за безопасността
Може ли бременна да прави сесия?
Не се препоръчва в 1-ви триместър. При 2-ри и 3-ти — само след консултация с акушер-гинеколог. Безопасността при бременност не е достатъчно изследвана — прилагаме принципа на предпазливостта.
Може ли при клаустрофобия?
Тежката клаустрофобия е противопоказание. При лека или умерена — говорим с Соня. Конструкцията не е напълно затворена и много хора с лека клаустрофобия я намират за поносима след разговор за какво да очакват.
Може ли при психични разстройства?
Активен психотичен епизод, нелекувана шизофрения и тежки маниакални фази са противопоказания. При стабилизирани, медикирани пациенти — обсъждаме индивидуално с препоръка от психиатър.
Може ли след операция?
Препоръчваме поне 4-6 седмици след голяма операция. Практиката е физически пасивна, но тялото е в активна фаза на възстановяване и е добре да не натоварваме с допълнителни интензивни преживявания.
Може ли при деца?
Не препоръчваме под 14 г. без консултация. При 14-18 г. — с писмено съгласие на родител, родителят остава в сградата по време на сесията.
Безопасно ли е при диабет?
Диабетът сам по себе си не е противопоказание. Важно е да имате хранили се преди сесията (не на гладно). Носете нещо за евентуална хипогликемия. При нестабилен диабет — консулт с лекаря.